Telefonia cellulare

limitare l’uso del cellulare e la durata delle comunicazioni
evitare di usarlo all’interno della propria autovettura (la carrozzeria rifletterebbe all’interno gran parte delle radiazioni, amplificandone l’effetto)
usare SEMPRE l’auricolare e, se possibile, tenere lontano l’apparecchio dal proprio corpo
non “indossare” il cellulare (tasche interne della giacca, tasche dei pantaloni, taschini della camicia, ecc.)
farlo usare ai bambini SOLO per reali emergenze
evitare di usarlo con scarsa presenza di campo (meno segnale c’è più il dispositivo aumenta l’intensità del segnale per cercare di collegarsi)
non tenerlo vicino mentre si dorme (l’organismo ha meno difese e, in più, tende a ridurre la naturale produzione di melatonina, causando insonnia)

Forni a microonde

far verificare, periodicamente, la qualità e l’efficacia della capacità di contenimento e delle guarnizioni;
non sostare di fronte al forno durante il suo funzionamento, ma mantenere una distanza precauzionale, di almeno 1-1,5 metri
non guardare all’interno del forno durante il suo funzionamento

evitare al minimo indispensabile la presenza di apparecchiature elettriche, specie sul comodino
preferire sveglie od orologi meccanici o a pile piuttoisto che alimentati con tensione di rete
se, nella dietro la parete dove è posizionato il letto (lato cuscini) c’è una stanza con impianti elettrici od elettrodomestici (caldaie, lavatrici, ecc.) far posizionare (da un esperto) una schermatura messa a terra